Duševní zdraví, prevence a pomoc

Linka první duševní pomoci

Zasáhla vás nová a nečekaná situace? Máte potíže ve vztazích, se sebou samým? Přepadá vás panika? Úzkost? Přichází deprese?
Stát se to může komukoli. Nepodceňujte to!

Zavolejte nám, ať na to nejste sami.

Linka první psychické pomoci 116 123 (non stop telefonická linka)

Volejte kdykoli a zdarma po celé ČR.

Linka bezpečí

Podpora a porozumění ve všech náladách a situacích, které zažíváte.

Telefonní číslo non stop: 116 111
Chat: denně 9-13h a 15-19h
E-mail: odpověď do 3 pracovních dnů

Utržené sluchátko Linky bezpečí

Podcast je určený 8–11letým dětem, ale nejen vám. V krátkých epizodách se setkáte se starostmi a situacemi, které denně zažíváte. Od vrstevníků uslyšíte, jak si poradit např. se zradou kámošky, poznámkou, strachy atd. Své využití jistě najdou i pedagogové při výuce nebo formování vztahů a empatie. 

Prevence sebevražd

Myšlenky na smrt se v lidském životě objevují běžně a je to velmi přirozený proces. Rozdíl ale je o smrti přemýšlet a myslet na sebevraždu.

Myšlenky na sebevraždu nepřijdou z čistého nebe. Většinou se něco děje už před tím. Nebývá to jen jedna příčina, ale jejich souběh v průběhu určité doby. Například náročná situace ve škole nebo doma, ztráta smyslu, potíže ve vztazích, ale také třeba hormonální změna v dospívání nebo zdravotní potíže.

Co s tím?

Díky pomoci a podpoře většina lidí, která měla sebevražedné myšlenky, pokračuje v plnohodnotném životě.

Podívejte se do naší rozšířené webové poradny. A zde popřípadě naleznete letáky ke stažení.

V situacích, kdy člověk myslí na sebevraždu, často nevidí jiné možnosti. Říká se tomu tunelové vidění. Svět kolem se zúží jen na jedinou možnost, kterou je v tu chvíli vzít si život. Jde ale právě o efekt tunelového vidění, ve kterém vnímá jen omezenou část reality a další řešení vidět nejsou.